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    【一朵角落裡的春花,令人心花盡開,春意無限】

如上次預告,我們今天要請綠蒂亞老師從周慕姿心理師的新書「情緒勒索」來談談這個大部分人受到困擾的問題。這其中,除了書的內容,還有很多綠蒂亞老師寶貴的經驗,若想要擺脫這個困擾,值得您好好閱讀這本書與聽聽這一集的節目內容

情緒勒索  作者:周慕姿

內容簡介

「我這輩子的希望都在你身上了……

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the sun fb  

《擁抱太陽》從一個廣播節目到實體平台,有點不真實但終於實現了!我們稱這個平台為《擁抱太陽 心空間》~在溫暖的太陽擁抱下,許多心靈的匯聚。

擁抱太陽 心空間 FB 網址

https://www.facebook.com/Mysunspace

歡迎各位朋友有空來坐坐!

 


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無垢舞蹈劇場新作「潮」,剛剛公演完畢,舞作震撼人心,令觀者感動落淚。

林麗珍老師將台灣土地上的生命用舞蹈與許多元素結合展現,舞者在空緩美學,間以如潮水般翻攪的恣意奔馳中,絲絲縷縷,扣人心弦。舞團首席男舞者陳啟順先生將在我們節目中談談他的無垢生涯,讓我們以不同的角度更深入無垢舞蹈劇場的精神。(無垢過去的舞作片斷可以在youtube看得到喔)

 

親愛的朋友:

由於綠蒂亞老師行程忙碌,我們的節目決定改為每月一次,敬請體諒喔~

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你生氣的時候還能從容表達嗎?這是可以學習的!

綠蒂亞老師繼續介紹【生氣時,還能從容表達的人才厲害】這本書。

如果你認為其中的句子或方式值得學習,可以記下來,並且藉由口語練習,讓自己習慣這樣說話喔

擁抱太陽心空間 FB

綠蒂亞 Line ID: lydia.(後面有一點喔)

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Dear Friends,

本周,綠蒂亞老師帶領一班水晶排列課程剛剛結束,大家除了學得水晶排列技巧外,每個人更經歷深層的清理,心裡充滿愛與感恩。

我們心靈上是飽滿的,但是滿滿的行程使得我們的節目必須順延一周,敬請大家體諒!趁著這段時間,請大家先閱讀「生氣時,還可以從容表達的人才厲害」這本書,下星期六請大家再一起聽聽綠蒂亞老師的經驗分享。

祝大家 早日蛻變!愛心滿滿!

擁抱太陽心空間 facebook

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我~可以生氣?你~可以生氣!雖然生氣是一種負面情緒,他仍舊需要出口。只是,生氣也有方法,並非要你指著對方鼻子罵人,而是要懂得如何表達自己的憤怒。所以戶田久實的這本書「生氣時,還可以從容表達的人才厲害」才能在告訴我們既可以生氣,又不會破壞人際關係的方法。

綠蒂亞老師為我們介紹這本書的同時,也舉例說明這些表達怒氣的說話藝術:


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好書介紹:生氣時,還可以從容表達的人才厲害/60個衝突情境的說話術

  下次節目(3/4)綠蒂亞老師將為我們介紹一本好書:生氣時,還可以從容表達的人才厲害。歡迎大家先找機會翻閱喔~


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銅鑼大師 艾登。麥肯泰(Aidan McIntyre)

@ 傳統的台灣銅鑼與可以做聲音療癒的德國手工銅鑼有什麼不同呢?

@ 銅鑼與西藏頌缽在自閉症兒童與成人的療癒過程

@ 銅鑼如交響樂團般的聲音頻率如何與人共振,讓理性腦暫且退讓(訪談中有口誤:理性腦為左腦)

@ 家家都應該有一面鑼,鑼聲可以卸除一天的疲倦與壓力

鑼聲永不可能重複,每一聲都是獨一無二,所以銅鑼浴可以不斷參加

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對待孩子只有愛心是不夠的,耐心非常重要!

綠蒂亞老師在本集節目中,告訴我們應該如何處理兒童情緒,讓他們既能盡情發洩情緒,又不會亂發脾氣。這是不是很多父母羨慕的結果呢?過程卻需要很大的耐心與顛覆傳統的思維喔~

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金雞報春!新年恭喜!

再一個星期就要過除夕了,過年的團圓飯是很多人期待的,但是少不了也有很多人既期待又怕受傷害,因為回到家總免不了在噓寒問暖之餘,要面對家人對於自己工作、婚姻、交朋友的事情關心再三而形成壓力。怎麼過個輕鬆一點的好年呢?希望長輩、子女在聽完今天的節目後,真的能讓今年的過年更快樂!

接連談情緒處理的話題,有些朋友可能還是霧煞煞,所以今天我們也特別邀請已經實際進行情緒自我療癒一段時間的Ares,在節目中跟綠蒂亞老師實際示範情緒處理的可能問題,讓聽眾朋友更實際瞭解可以如何自我療癒。

情緒處理是一種可以自我療癒很好的方式,但是初次不知道如何進入狀況,或是比較複雜(例如家暴)的情況,請找專業療癒師。若需要我們推薦,請聯繫綠蒂亞老師的助理,line ID: lydia.(後面有一點喔~)

 

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親愛的朋友,新年好!

參加「擁抱太陽心空間」跨年銅鑼祭典的朋友,應該都還記得活動主題【蛻變的能量】。在蛻變過程中,我們將遇到許多要勇敢面對的問題,相信個人的情緒處理也將會是一項非常重要的課題。今天請綠蒂亞老師針對許多蒐集的問題回答,希望對大家有非常實際的示範作用,知道如何情緒自療。

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@ 我想跟對方溝通,但是他卻很難溝通,他不說話,我該怎麼辦?

@ 有一方出軌的家庭,常常因為孩子,大家又決定回歸家庭,這種情況要怎麼處理呢?

@ 歲末年初,換跑道的時候又到了,這種人生重大決定常常會讓人心生恐懼,恐懼換了跑道錢變少了,社會價值觀看貶了,該怎麼辦?

@ 我有控制欲,不但對別人,好像對自己也是如此,要怎麼改變呢?

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親愛的~在這殊勝的日子裡,先獻上滿滿的祝福!

願每個人都能找到內在圓滿自性的快樂

 

綠蒂亞談情緒處理的重要

  • 原生家庭對於我們的影響有多深?
  • 為什麼自己會越來越像自己的父母,即便是不認同的行為?
  • 忍耐是美德?忍耐不是美德!
  • 面對一場即將爆發的爭吵,該怎麼處理?
  • 為什麼總覺得需要有個伴才不寂寞?
  • 離婚的家庭,無論是對夫妻雙方或子女都會有很深的情緒要處理。。。。

ps.今天的音質有點...請多包涵,專心聽內容喔

 

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親愛的~ 我們回來了

小別三年,我們一直都惦記著大家 

終於,在綠蒂亞首肯下,願意在百忙中先以兩週一次的方式再次跟大家見面了。

12月24日下午,請收聽「擁抱太陽」節目:綠蒂亞談「情緒處理的重要」

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這是我們最近在綠蒂亞老師帶領下,到訪泰國清邁「大象自然公園」Elephant Nature Park的留影。

這是一趟心靈旅程,希望看到的朋友別跟我的鄰居一樣,以為我們去騎大象了。我們是跟大象一起玩,但是絕對不騎! 知道嗎?當一頭大象在能夠被騎之前,他可能已經先經歷了失去父母的痛苦(因為只有小象能訓練,補象人一般都是先傷害父母,才能把小象強行帶走)。然後被木頭架子根據他的體型做一個剛剛好把他圈住的大小讓他無法動彈。接下來大約一個星期,這個村子的人就拿著帶著鐵鉤的木棒鞭打、刺他,到他意志完全投降為止,然後他們就開始一生中可能是讓人們騎象取樂,或為伐木公司載運木頭的工作,他們的背瘠會因此被壓平或斷裂;有些被訓練繪畫,看起來很文藝,但是那些刺在最敏感的耳朵上的鉤子,一點都不文藝。這讓我想起15年前第一次騎上象背,自己淚流不止的狀態,想來我的靈魂比我知曉,那隻象不知道受了多少的苦...

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